Лимфодренажный массаж ног

Каждый из нас не раз сталкивался с утомлением ног, отеками и дискомфортом, особенно после долгого рабочего дня или активной физической нагрузки. Причиной этого состояния выступает застой лимфы – прозрачной жидкости, циркулирующей по лимфатической системе снизу вверх, выводящей из организма излишнюю воду, шлаки, токсины, метаболиты, участвующая в формировании иммунитета, защищающая от микробов, обеспечивающая восстановление после интоксикаций и травм. Ее помогает «разогнать» лимфодренажный массаж ног, курсовое проведение которого предлагает центр косметологии и красоты Malvina в Екатеринбурге.

Что это за процедура?

Лимфодренажный массаж ног от отеков — это мануальная техника активизации лимфатической системы для уменьшения застойных явлений в тканях. Она выполняется с помощью ручных, аппаратных и комбинированных методик, которые подбирает врач отдельно для пациента. В них входят легкие, ритмичные, волнообразные движения для «разгона» лимфы и обеспечения ее оттока к лимфатическим узлам.

Процедура проводится курсом, который в среднем состоит из 10-15 сеансов, продолжительностью порядка 60 минут каждый с периодичностью 2-3 раза в неделю. В ходе ее:

Показания к проведению

Лимфодренажный массаж ног проводится, в том числе и для профилактики застойных явлений и развития варикоза. Он помогает в удалении сосудистых звездочек, снимает ночные спазмы мышц, укрепляет икроножную мускулатуру. Его курс рекомендуется пройти при:

отечности нижних конечностей;
объемной жировой прослойке;
нарушениях обменных процессов в организме;
растяжках на коже;
целлюлите;
напряженности мышечной ткани;
возрастных изменениях кожи;
низком иммунитете;
синдроме «беспокойных ног»;
интенсивных физических нагрузках;
тяжести в нижних конечностях.

Показания к этой процедуре подтверждаются врачом на первичной консультации. На их основании подбирается схема и продолжительность курса, рассчитывается цена, назначается время первого сеанса, перед которым рекомендуется исключить употребление продуктов и напитков, задерживающих жидкость в тканях, и начать употреблять не менее 1,5-2 литров воды ежедневно.

Перечень противопоказаний

Абсолютными противопоказаниями к лимфодренажному массажу ног выступает:

тяжелая стадия тромбоза и тромбофлебита;
сахарный диабет;
повышенная хрупкость сосудов;
инфекционные заболевания кожи;
онкология;
патологии лимфатической системы.

Относительными противопоказаниями считается беременность до завершения грудного вскармливания, ОРВИ до выздоровления и нарушение целостности кожных покровов до заживления.

Порядок проведения

Каждый сеанс лимфодренажного массажа ног, бедер и ягодиц в клинике Malvina состоит из трех обязательных этапов:

подготовительный – очищение кожи, нанесение массажного масла, облегчающего скольжение, разогрев тканей посредством поглаживания кожных покровов с постепенным нарастанием интенсивности;

основной – глубокая проработка линий лимфооттока по направлению к лимфатическим узлам руками посредством растирания, сжатия, похлопывания, надавливания, захвата и т.д.;

завершающий – снижение интенсивности глубокой проработки линий лимфооттока и их замещение успокаивающими поглаживаниями кожных покровов.

Финальной точкой процедуры выступает нанесение на кожи увлажняющего крема и выдача рекомендаций о поведении в реабилитационный период для недопущения осложнений.