Живот после кс выглядит иначе, чем до беременности, по нескольким причинам. Операция затрагивает переднюю брюшную стенку, оставляя рубец. Вопреки распространённому мнению, при кесаревом сечении мышцы не пересекают – хирурги раздвигают их. Главная причина изменений кроется в физиологическом диастазе, который встречается у всех рожавших женщин.
Диастаз – это расхождение прямых мышц живота в стороны. Белая линия живота растягивается, из-за чего живот не может выглядеть плоским. С этой проблемой после родов сталкивается примерно 3-4 женщины из 10.
Изменению физических данных после беременности способствует множество факторов:
- увеличение массы тела до родов (рост плода и матки, задержка жидкости, ускорение обмена веществ на 30%);
- смещение центра тяжести под действием гормона релаксина, который размягчает связки;
- растяжение мышц брюшной стенки из-за увеличения матки и уменьшения выработки коллагена;
- послеоперационная отёчность, визуально увеличивающая объём талии;
- стресс и недосып, негативно влияющие на состояние организма.
Также на дряблость кожи влияют генетика, наличие осложнений при родах, возраст мамы, хронические заболевания и малоподвижный образ жизни.
Как убрать живот после кесарева – вопрос, который волнует каждую женщину после операции. Начинать восстановление можно ещё в роддоме. Через несколько часов после операции женщине помогают принять сидячее положение, а затем пройти минимальное расстояние. Это необходимо для предотвращения застоя крови, тромбоэмболии или спаечного процесса.
В первые месяцы молодым мамам рекомендуется:
- не проводить всё свободное время на диване, а по мере сил двигаться;
- больше гулять на свежем воздухе;
- во время ходьбы держать спину прямо, не сутулиться;
- не перегружать себя бытовыми делами, делегировать их близким.
Эти простые действия помогают ускорить процесс восстановления без чрезмерной нагрузки на организм.
Ушивание кожи на животе часто производят рассасывающимся шовным материалом, который не требует снятия швов. Правильный уход включает:
- ежедневный душ (шов нельзя тереть мочалкой);
- обработку растворами антисептиков (хлоргексидин, мирамистин);
- использование мазей с декспантенолом для скорейшего заживления;
- отказ от поднятия тяжестей, превышающих вес ребёнка;
- ношение комфортного нижнего белья.
Когда шов немного заживёт, можно применять смягчающие кремы для предотвращения формирования грубого рубца.
Во время беременности и после операции нарушается движение лимфатической жидкости, появляются отёки. Лимфодренажный массаж активизирует лимфоток, выводя лишнюю жидкость и токсины из организма. Процедура абсолютно безболезненна и приносит ощущение лёгкости.
Массажист работает по ходу лимфатических сосудов мягкими ритмичными движениями. Методика улучшает циркуляцию крови и лимфы, запуская процесс правильного рубцевания. Ускоряется обмен веществ, органы приходят в нормальное положение, повышается сократительная активность мышц пресса.
Курс из 10-12 процедур лимфодренажного массажа даёт впечатляющие результаты:
- уменьшение отёков и объёмов на 3-5 см;
- улучшение цвета и текстуры кожи;
- ускорение восстановления после операции;
- снятие усталости и тяжести;
- запуск естественных процессов регенерации.
Специалисты клиники рекомендуют начинать курс через 2-3 месяца после кесарева сечения, когда матка пройдёт все этапы инволюции и прекратятся выделения.
Как убрать живот после кесарева сечения и справиться с растяжками? Антицеллюлитный массаж в клинике Malvina Beauty Boutique работает с несколькими проблемами одновременно. Во время беременности растягивается передняя брюшная стенка, уменьшается выработка эластина, из-за чего на коже появляются стрии (растяжки).
Глубокая проработка тканей стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию крови. Массажист использует специальные техники, которые разглаживают кожу и делают её более упругой. Процедура включает разогрев тканей, глубокую проработку проблемных зон и лимфодренажные движения.
Антицеллюлитный массаж после кесарева помогает:
- уменьшить проявления целлюлита на 50-70%;
- разгладить растяжки и улучшить текстуру кожи;
- убрать 2-4 см в объёмах живота и бёдер;
- подтянуть кожу и повысить её тонус;
- ускорить восстановление передней брюшной стенки.
Курс из 12-15 сеансов позволяет значительно улучшить внешний вид живота. Женщины отмечают, что кожа становится более плотной, уходит дряблость, фигура приобретает подтянутый вид.
Так как физическая нагрузка после кесарева строго ограничена, залогом успешного восстановления фигуры становится сбалансированное питание. С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты, чтобы кишечник не оказывал на матку дополнительное давление.
Когда молодая мама перейдёт на общее питание, важно соблюдать ряд правил:
- готовить варёную пищу или на пару, избегать жарки;
- пить не менее 1,5 литров воды в день;
- употреблять белок в достаточном количестве (индейка, курица);
- есть 5-6 раз в день маленькими порциями;
- избегать продуктов, вызывающих запоры и вздутие.
Стоит полностью исключить крепкий чай, хлебобулочные изделия, бобовые, рисовую кашу, изделия из картофеля.
Когда после кесарева уходит живот, некоторые зоны могут оставаться проблемными. Особенно часто жир скапливается в области рубца, образуя валик. Живот, бока, «фартук» из кожи – эти области сложно корректируются диетой и упражнениями.
Липолитики в клинике Malvina Beauty Boutique решают проблему локальных жировых отложений. Процедура заключается во введении специальных препаратов непосредственно в жировую ткань. Активные вещества разрушают мембраны жировых клеток, после чего содержимое естественным образом выводится через лимфатическую систему.
Врачи клиники используют сертифицированные препараты последнего поколения:
- прямые липолитики – разрушают жировые клетки;
- непрямые липолитики – стимулируют естественный метаболизм жиров;
- комбинированные препараты – сочетают оба механизма действия.
Процедура занимает 30-40 минут. Врач размечает зону коррекции, обрабатывает кожу антисептиком и делает множественные микроинъекции препарата. Используются тончайшие иглы, поэтому дискомфорт минимален.
Преимущества липолитиков для женщин после кесарева:
- точечное воздействие на проблемные зоны, включая валик над швом;
- уменьшение объёмов на 2-4 см за курс;
- стойкий результат (разрушенные жировые клетки не восстанавливаются);
- улучшение качества кожи в области рубца;
- отсутствие шрамов и длительной реабилитации.
Для достижения желаемого эффекта требуется 3-8 процедур с интервалом 2-3 недели. Результат становится заметен через 2-3 недели после первой процедуры. Липолитики можно использовать через 6-8 месяцев после кесарева сечения, когда организм полностью восстановится.
